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    现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重，专家纷纷建议，应该减少精致饮食并提高粗食比例，因此增加五谷杂粮的摄取，已成为改善饮食及维持健康的*。

近年来，有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性，《黄帝内经·脏气法时论》中说，“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。 什么意思呢？意思是药物为治病攻邪之物，其性偏，五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺，水果、肉类、蔬菜是必要的补充剂。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。人们为什么不太喜欢吃粗粮，主要原因还是入口的口感不好。由此可见，感觉有时候并不都是对的。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。

加盟“好稻夫”五谷杂粮面馆，吃出健康！玉米、荞麦、高粱等五谷杂粮，可以调节人体新陈代谢，提高免疫功能，增强肌体抵抗力，清除体内垃圾，降脂减肥抗衰老。“好稻夫五谷面坊”研究的面食中含有丰富的维生素与膳食纤维，可有效缓解糖类吸收，降低血糖，减少脂肪堆积，有益于身体健康，还能防癌，老少皆宜，各取所需。

 

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